(OECD, WHO, National Sleep Foundation, Local Government Health Surveys, Global Sleep Surveys by Private Companies)
प्रति रात औसत सोने का समय, Countrywise विवरण
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प्रति रात औसत सोने का समय, Countrywise विवरण
(OECD, WHO, National Sleep Foundation, Local Government Health Surveys, Global Sleep Surveys by Private Companies)
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Re: प्रति रात औसत सोने का समय, Countrywise विवरण
नींद कितनी जरूरी है, यह जानना बहुत जरूरी है क्योंकि यह हमारे शरीर और दिमाग दोनों को प्रभावित करता है। जिन देशों में लोग ज्यादा सोते हैं, वहां लोग ज्यादा सेहतमंद और खुश रहते हैं। वहीं, जहां लोग कम सोते हैं, वहां थकान, तनाव और बीमारियां ज्यादा होती हैं। यह जानकारी हमें यह समझने में मदद करती है कि अच्छी नींद क्यों जरूरी है और इसे कैसे बेहतर बनाया जा सकता है।