हिंदी डिस्कशन फोरम - हिंदी प्रेमियों को एक सूत्र में पिरोने की सुभावना से किया गया एक सामूहिक प्रयास

Netherlands: 8.1
Finland: 8.0
Australia: 7.9
France: 7.9
New Zealand: 7.8
United Kingdom: 7.8
Canada: 7.7
Denmark: 7.7
United States: 7.6
Germany: 7.6
Sweden: 7.6
Italy: 7.5
Belgium: 7.5
Spain: 7.4
Japan: 7.4
South Korea: 7.4
Brazil: 7.3
Russia: 7.3
Mexico: 7.2
India: 7.1
China: 7.1
South Africa: 7.0
Argentina: 6.9
Indonesia: 6.9
Philippines: 6.8
Thailand: 6.8
Turkey: 6.8
Singapore: 6.7
Vietnam: 6.7
UAE: 6.6
Saudi Arabia: 6.5
Israel: 6.5
Iran: 6.4
Pakistan: 6.4
Bangladesh: 6.3
Malaysia: 6.3
Kenya: 6.2
Nigeria: 6.2
Colombia: 6.1
Peru: 6.0
Venezuela: 5.9
Egypt: 5.8
Lebanon: 5.7
Syria: 5.6
Iraq: 5.5
Libya: 5.4
Afghanistan: 5.3
Yemen: 5.2
Somalia: 5.1
Sudan: 5.0

(OECD, WHO, National Sleep Foundation, Local Government Health Surveys, Global Sleep Surveys by Private Companies)

नींद कितनी जरूरी है, यह जानना बहुत जरूरी है क्योंकि यह हमारे शरीर और दिमाग दोनों को प्रभावित करता है। जिन देशों में लोग ज्यादा सोते हैं, वहां लोग ज्यादा सेहतमंद और खुश रहते हैं। वहीं, जहां लोग कम सोते हैं, वहां थकान, तनाव और बीमारियां ज्यादा होती हैं। यह जानकारी हमें यह समझने में मदद करती है कि अच्छी नींद क्यों जरूरी है और इसे कैसे बेहतर बनाया जा सकता है।