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हाल की मानव मेटाप्नेमोवायरस (HMPV) मामलों में वृद्धि ने इस श्वसन संक्रमण से बचाव के उपायों को लेकर चिंता बढ़ा दी है. जबकि वायरस मुख्य रूप से श्वसन बूंदों के माध्यम से फैलता है, एक मास्क का उपयोग संक्रमण के जोखिम को कम करने का सबसे सरल और प्रभावी तरीका बना हुआ है.

हालांकि, सभी मास्क समान स्तर की सुरक्षा प्रदान नहीं करते, जिससे विभिन्न प्रकार के मास्क जैसे कपड़े के मास्क, सर्जिकल मास्क और N95 जैसे श्वसन यंत्रों की प्रभावशीलता को लेकर सवाल उठते हैं.

मास्क में क्या देखें?

HMPV जैसे वायरस से पर्याप्त सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए, डॉ. झा का कहना है कि निम्नलिखित बातों पर ध्यान देना चाहिए:

• Filtration Efficiency (फिल्ट्रेशन दक्षता): ऐसे मास्क जो प्रमाणन मानकों को पूरा करते हैं, जैसे NIOSH-स्वीकृत N95, आदर्श होते हैं.
• Proper Fit (सही फिट): मास्क को नाक, मुँह और ठोड़ी पर बिना किसी गैप के सुरक्षित रूप से फिट होना चाहिए.
• Comfort and Breathability (सुविधा और श्वसन क्षमता): मास्क को लंबे समय तक पहनने में आरामदायक और सांस लेने में आसान होना चाहिए.
• Multiple Layers (कई परतें): कई परतों वाले मास्क एकल-परत वाले मास्क के मुकाबले बेहतर फिल्ट्रेशन प्रदान करते हैं.

"अधिकतम सुरक्षा के लिए, N95 श्वसन यंत्र का उपयोग करें. यदि N95 उपलब्ध नहीं है, तो सर्जिकल मास्क एक उपयुक्त विकल्प है. "

HMPV केस इंडिया में: क्या करें (Do’s)

• जब आप खांसी या छींकें, तो मुंह और नाक को टिशू पेपर या रूमाल से ढकें.

• नियमित रूप से साबुन और पानी से हाथ धोएं, या ऐसा सैनीटाइज़र इस्तेमाल करें जिसमें अल्कोहल हो.

• भीड़-भाड़ वाले स्थानों से बचें और फ्लू से पीड़ित व्यक्तियों से सुरक्षित दूरी बनाए रखें.

• अगर आपको खांसी, छींकें या बुखार है, तो घर पर रहें.

• एक स्वस्थ आहार लें और खूब पानी पिएं.

• सभी स्थानों में उचित वेंटिलेशन से बाहरी हवा का आवागमन ट्रांसमिशन को कम करने में मदद करता है.

HMPV वायरस इंडिया में: क्या न करें (Don’ts)

• हाथ मिलाना.

• रूमाल या टिशू पेपर का पुनः उपयोग करना.

• बीमार व्यक्तियों के साथ करीबी संपर्क.

• मुंह, नाक और आंखों से बार-बार संपर्क करना.

• सार्वजनिक स्थान पर उल्टी करना.

• डॉक्टर की सलाह के बिना दवाओं का सेवन करना (स्वयं-उपचार).

HMPV: लक्षण और जोखिम

HMPV के लक्षणों में फ्लू जैसे लक्षण शामिल हैं, जैसे खांसी, बुखार, नाक का बंद होना, और सांस लेने में तकलीफ. अत्यधिक परिस्थितियों में, यह निमोनिया या ब्रोंकाइटिस का कारण बन सकता है, विशेष रूप से छोटे बच्चों, वृद्धों और उन लोगों में जिनका प्रतिरक्षा तंत्र कमजोर है.